Améliorer sa forme par des exercices de gymnastique douce

Pour en savoir plus à propos de l'adresse, c'est par ici : carolinepilatesjazz.fr

Position assise continue sur un fauteuil de bureau et devant un ordinateur, conduite en voiture avec le stress généré par les embouteillages, portable collé contre une oreille avec l'épaule droite, puis avec l'épaule gauche, avachissement pendant des heures dans un canapé, notre colonne vertébrale, nos os et nos muscles, sont rudement mis à l'épreuve de nos jours.

En pratiquant les exercices de gymnastique douce proposés par L'association Caroline Pilates Jazz à Perpignan, vous allez faire travailler votre respiration et améliorer votre souplesse, votre maintien et votre forme.

Des séances qui vont vous permettre de renforcer votre musculature tout en vous relâchant, et de retrouver une certaine harmonie en musique, avec énergie, vitalité et technicité.

Découvrez sur le site les cours collectifs et privés dispensés toute l'année aux enfants et aux adultes :

• Pilates et Cardio-pilates,


• Pilates prénatal et éveil corporel pour les tout petits,


• Tonic barre et Fit dance,


• Modern jazz et Salsa cubaine.

Tirer profit des techniques de la méthode Pilates

Ces techniques, très accessibles, visent à fortifier les muscles profonds sans brusquer les articulations, sans actions brusques, sans chocs, sans jamais causer de douleur ni aucune sollicitation intense. Cette méthode se concentre essentiellement autour de plusieurs principes de base qui sont :

• la concentration, pour arriver à automatiser les bons mouvements,


• le contrôle, pour une meilleure conscience et maîtrise du corps,


• la prise en compte du centre de gravité, pour un meilleur équilibre,


• la fluidité, pour tirer profit de chaque inspiration et de chaque expiration,


• la précision, pour effectuer toujours des gestes gracieux.

Des entraînements pour un meilleur équilibre dans la vie moderne

Ces entraînements spécifiques vous aideront à adopter une bien meilleure posture générale, à remodeler votre silhouette, à augmenter vos performances sportives, à vous décontracter, et à lutter ainsi contre les désordres entraînés par notre mode de vie moderne.

Une activité physique effectuée dans une ambiance chaleureuse et conviviale, appréciée par tous pour tous les bienfaits qu'elle apporte, les plus jeunes comme les plus anciens, les femmes enceintes et les sportifs. Visitez le site sans attendre pour consulter :

• les actualités et toutes les informations pratiques,


• les tarifs, les horaires et le planning.